Kun je afvallen met alleen zumba lessen?

Kun je afvallen met alleen zumba lessen?

Zumba is een van de populairste groepslessen in Nederlandse fitnesscentra geworden, en veel mensen vragen zich af of deze energieke dansvorm op zichzelf voldoende is om gewicht te verliezen. Met zijn combinatie van Latijnse ritmes en cardio-oefeningen belooft zumba...
Wat is Hyrox precies?

Wat is Hyrox precies?

Hyrox is een relatief nieuwe fitnesssport die hardlopen combineert met functionele krachtoefeningen. Bij een Hyrox-wedstrijd loop je acht keer één kilometer, afgewisseld met acht verschillende functionele stations zoals sled push, burpees en wall balls. De sport is...