Mixed Martial Arts
Mixed Martial Arts / Pancrase
Deze geweldige sport, bestaande uit trap- en stoottechnieken, werp- en veegtechnieken (take-downs) en uit grondwerk met armklemmen, beenklemmen en verwurgingen, vormt een solide basis voor zelfverdediging. Deze sport is de laatste jaren enorm populair geworden omdat het juist zo compleet is.