Quick Self Defense
Quick Self Defense is een vorm van vechtsport die speciaal is ontwikkeld voor mensen die effectief willen leren vechten of verdedigen. Er wordt veel aandacht besteedt aan straatvecht- en verdedigingstechnieken die in praktijk ook echt werken en redelijk snel onder de knie te krijgen zijn. Bij QSD worden alleen de beste technieken uit verschillende vechtsportstijlen (o.a pancrase en krav-maga) gebruikt.
De lessen bestaan o.a. uit:
- weren, stoten, trappen
- arm- en beenklemmen, verwurgingen
- bevrijdingen
- vervoeren van je tegenstander
- verdediging tegen mes en stok
- onder controle brengen van je tegenstander
- gebruik van voorwerpen uit je omgeving
- verdediging tegen meerdere tegenstanders